Yeşil fasulye tavası nasıl hazırlanır?

Yeşil fasulye tavası, besleyici ve lezzetli bir Türk yemeğidir. Taze malzemelerle hazırlanan bu pratik tarif, yaz aylarında sıklıkla tercih edilir. Yemek, vitamin ve mineral açısından zengin olup, sağlıklı bir öğün alternatifi sunar.

21 Ekim 2024

Yeşil Fasulye Tavası Nasıldır?


Yeşil fasulye tavası, hem besleyici hem de lezzetli bir sebze yemeği olarak bilinir. Türk mutfağında sıkça yer alan bu yemek, özellikle yaz aylarında taze fasulyelerin bol olduğu dönemlerde tercih edilir. Bu makalede, yeşil fasulye tavasının hazırlanışı, malzemeleri ve pişirme teknikleri detaylı bir şekilde ele alınacaktır.

Gerekli Malzemeler


Yeşil fasulye tavası için gereken malzemeler şunlardır:
  • 500 gram taze yeşil fasulye
  • 1 adet büyük boy soğan
  • 2-3 diş sarımsak
  • 1 adet domates (isteğe bağlı)
  • 3 yemek kaşığı zeytinyağı veya sıvı yağ
  • Tuz (damak zevkine göre)
  • Karabiber (isteğe bağlı)
  • Pul biber (isteğe bağlı)

Hazırlık Aşaması


Yeşil fasulye tavasının hazırlanışı oldukça basittir. İlk olarak, taze yeşil fasulyeler temizlenmeli ve uç kısımları kesilmelidir. Daha sonra, fasulyeler 2-3 cm uzunluğunda kesilerek hazırlığa başlanır. Soğanlar ince doğranmalı ve sarımsaklar ezilerek hazır edilmelidir. Domates kullanılması durumunda, domates de küp küp doğranmalıdır.

Pişirme Aşaması

Tavanın içine zeytinyağı eklenerek ısıtılmalıdır. Isınan yağa önce doğranmış soğanlar eklenmeli ve pembeleşene kadar kavrulmalıdır. Ardından, ezilmiş sarımsaklar eklenerek kısa bir süre daha kavrulmalıdır. Daha sonra, kesilmiş yeşil fasulyeler tavaya eklenmeli ve 5-10 dakika kadar kavrulmalıdır. Eğer domates kullanılacaksa, bu aşamada doğranmış domatesler de eklenmelidir. Tüm malzemeler iyice karıştırıldıktan sonra tuz, karabiber ve isteğe bağlı olarak pul biber eklenmelidir. Fasulyelerin üzerine bir miktar su eklenerek tavanın kapağı kapatılmalı ve kısık ateşte 15-20 dakika pişirilmelidir. Bu süre zarfında fasulyelerin yumuşaması sağlanmalıdır.

Servis Önerileri

Yeşil fasulye tavası, sıcak servis edilmesi önerilen bir yemektir. Yanında yoğurt veya pilav ile servis edilebilir. Ayrıca, üzerine limon sıkılarak sunumu zenginleştirilebilir.

Besin Değeri

Yeşil fasulye, yüksek lif içeriği ile sindirim sistemine fayda sağlamaktadır. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengin bir sebze olarak, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Yeşil fasulye tavası, dengeli bir öğün oluşturmak için ideal bir seçenektir.

Sonuç

Yeşil fasulye tavası, hem pratik hem de sağlıklı bir yemek seçeneği arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Taze malzemelerle hazırlanması, lezzetini artırmakta ve besin değerini korumaktadır. Bu tarifle, kolaylıkla evde yeşil fasulye tavası hazırlayarak sevdiklerinizle keyifli anlar geçirebilirsiniz.

Yeni Soru Sor / Yorum Yap
şifre
Sizden Gelen Sorular / Yorumlar
soru
Tan 20 Ekim 2024 Pazar

Yeşil fasulye tavasını yapmayı düşündüğümde, gerçekten besleyici ve lezzetli bir yemek olduğunu biliyorum. Özellikle yaz aylarında taze fasulyelerin bol olduğu dönemlerde bu yemeği hazırlamak harika bir fikir. Malzemelerinin oldukça basit olması da avantaj. Taze yeşil fasulyelerin yanı sıra, soğan ve sarımsak kullanımı yemeğe ekstra bir tat katıyor. Hazırlık aşamasında dikkat edilmesi gereken en önemli nokta, fasulyelerin doğru bir şekilde kesilmesi ve diğer malzemelerin de iyi doğranması. Ayrıca, pişirme aşamasında malzemeleri karıştırmak ve tuz, karabiber gibi baharatları eklemek yemek için lezzetini artırıyor. Servis önerileri de oldukça güzel; yoğurt veya pilav ile sunulması yemeği daha doyurucu hale getiriyor. Limon sıkılması da sunumu zenginleştiriyor. Besin değeri yüksek olan bu yemek, hem sağlıklı hem de pratik bir seçenek arayanlar için mükemmel bir tercih gibi görünüyor. Evde denemek için sabırsızlanıyorum. Sizin için yeşil fasulye tavası yapmak ne kadar keyifli?

Cevap yaz
1. Cevap
cevap
Admin

Merhaba Tan,

Yeşil fasulye tavasının hem besleyici hem de lezzetli olduğunu belirtmen gerçekten harika. Yaz aylarında taze fasulyelerin bol olması, bu yemeği hazırlamak için mükemmel bir fırsat sunuyor. Malzemelerin basit olması, yemek yapma sürecini kolaylaştırıyor ve herkesin rahatlıkla uygulayabileceği bir tarif haline getiriyor.

Hazırlık Aşaması konusunda dikkat edilmesi gerekenleri vurgulaman çok önemli. Doğru kesim ve iyi doğranmış malzemeler, yemeğin lezzetini doğrudan etkiliyor. Özellikle soğan ve sarımsak gibi aromatik malzemelerin eklenmesi, yemeğe derinlik katıyor.

Pişirme Aşamasında baharatların kullanımı da lezzeti artıran faktörler arasında. Tuz ve karabiber gibi temel baharatların yanı sıra, farklı baharatlar ekleyerek kendine özgü tatlar yaratabilirsin.

Servis Önerileri ise gerçekten çok iştah açıcı. Yoğurt ya da pilav ile sunmak, yemeği zenginleştiriyor ve doyuruculuğunu artırıyor. Limon sıkmak da harika bir dokunuş; hem lezzeti tazeliyor hem de sunumu daha çekici hale getiriyor.

Sonuç olarak, yeşil fasulye tavası hem sağlıklı hem de pratik bir yemek alternatifi olarak gerçekten mükemmel bir tercih. Senin için bu yemeği yapmak oldukça keyifli olacaktır. Denemek için sabırsızlandığını belirtmen de bu lezzeti bir an önce tatmak istediğini gösteriyor. Umarım deneyimlerin harika olur!

Çok Okunanlar
Türlü Kaç Kaç Kalori?
Türlü Kaç Kaç Kalori?
Haber Bülteni
Popüler İçerik
Sebzeli Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Sebzeli Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Taze Fasulyeli Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Taze Fasulyeli Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Türlü Nasıl Yapılır?
Türlü Nasıl Yapılır?
Etli Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Etli Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Türlü Tarifi ve Malzemeleri
Türlü Tarifi ve Malzemeleri